Startläge

När man gör en nystart behövs ju det. En utgångspunkt. Oficiell invägning på tanitavågen på jobbet visade följande;

Vikt: 95.8 kilo
Bmi: 35.2
Fet %: 33.0%

Nu ska man ju aldrig låta sig nedslås av startvikten. Den kan ju (nästan alltid) bara bli mindre. Så det gäller att gilla läget.
Den här veckan (eller det som är kvar av den) blir mest planering och äta sånt som finns hemma. Kanske ingen direkt planerad motion förutom att försöka nå ett minimum av 10.000 steg per dag (har naturligtvis glömt stegräknaren hemma idag).
Just nu funderar jag väldigt mycket över hur jag ska lägga upp hela GI satsningen. Blir det GI boxen eller en rivstart, eller ska jag helt enkelt hoppa på balans fasen direkt. Svaret på den frågan får du (förhoppningsvis) på måndag.


Planen idag är i alla fall ett varv förbi stadsbiblioteket sen promenera till Hornstull (får väll ladda ner en pedometer till iphonen) och vidare hem för att städa köket.

För visst måste man börja en nystart med ett nystädat kök…