-1.4 kilo

Äntligen börjar saker och ting hända och åt rätt håll till och med. Skador är ju aldrig roliga, det gör ju att jag inte kan röra mig som jag är van vid och som jag faktiskt vill göra men trots knät jobbar jag på att försöka röra mig så mycket som möjligt i vardagen. Men så försiktigt som jag faktiskt kan.

Äntligen har jag börjat gå igen. Inte mycket och inte långt men tillräckligt. Jag försöker vara smart och bygga upp knät, lite balans övningar, några försiktiga utfall och strech. Cycklingen har legat lite på hyllan för när jag väl slutar på jobbet är jag trött och vill bara hem. 8 timmar är lite väl påfrestande för knät fortfarande.

Om ett par veckor blir det dags för flyget till Istanbul så jag ser fram emot många steg på stegräknaren. Därför är det viktigt att försöka bygga upp knät långsamt så att det funkar. Man går ju inte direkt mindre när man är turist i en ny stad. Shopping är för övrigt en utmärkt motionsform.

Ja, resultatet av dagens invägning på den underbara tanita vågen på jobbet var en viktminskning på hela 1.4 kilo vilket gör att jag är tillbaka på startvikten 95 kilo. Nu blir det mer minus i framtiden. Lagom till sommaren tar slut hoppas jag fortfarande på en tvåsiffrig viktminskning. Det gäller ju att lägga ribban lagom högt inte sant. Tillräckligt högt för att man ska jobba hårt men inte så högt att man tappar modet.